Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2021
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 47,28g | Białk: 46,78g | Węglo: 239,98g.
Śniadanie: Kerupuk / Biskuit. Lunch: Kuping Gajah, Telur Rebus, Ikan Bandeng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Telur Rebus, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Indofood Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Indomie Rasa Soto Mie. Przekąski/Inne: Alfamart Pang Pang Manis, Kuping Gajah, Kue Nastar, Yupi Strawberry Kiss. więcej...
|
|
2022 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 32 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi permata ayu
|