Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2021
|
117,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 119,75g | Białk: 134,40g | Węglo: 83,72g.
Śniadanie: Garant Bratwurst. Lunch: Kokt Ägg, Köttfärs (85% Mager / 15% Fett, Färsbiff, Tillagad, Halstrad). Obiad: Felix Mild Kebabsås, Kokt Ägg, Köttfärs (85% Mager / 15% Fett, Färsbiff, Tillagad, Halstrad), Morötter. Przekąski/Inne: SIA Glass Vanilj Stevia, Köttfärs (85% Mager / 15% Fett, Färsbiff, Tillagad, Halstrad), Nutrilett Cookies & Cream Bar. więcej...
|
|
3202 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|