Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2021
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 31,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1983 kcal
|
Tłusz: 77,45g | Białk: 107,20g | Węglo: 164,03g.
Śniadanie: Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Tangerinas. Lunch: Broa de Milho, Vinho Branco de Mesa, Migas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Polvo Cozido, Sopa de Legumes. Obiad: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Legumes Refogados, Pastel de Bacalhau, Pingo Doce Sopa de Tomate com Manjericão. Przekąski/Inne: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Babybel Mini Queijo Light. więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 16 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|