Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2021
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1412 kcal
|
Tłusz: 45,16g | Białk: 128,51g | Węglo: 121,32g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alho, Ovo Cozido, Batata Baroa, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface, Batata Doce, Palmito, Café com Açúcar. Obiad: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Polenghi Molho Sabor Cheddar, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão do Forno Integral. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3815 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 40 minut, Dormir - 6 godziny i 9 minut, Google Fit - 7 godziny i 11 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|