Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2014
|
142,8 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2060 kcal
|
Tłusz: 87,04g | Białk: 171,93g | Węglo: 145,59g.
Śniadanie: Casino Muesli Croustillant Noix, Carrefour Lait Demi Écrémé . Lunch: Auchan Fromage Blanc 20%, Banane, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Tomates, Salade Verte, Viande de Bison (Maigre Seulement). Obiad: Omelette ou Oeuf Brouillé, Connétable Thon Blanc au Naturel. więcej...
|
|
5338 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|