Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2021
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1024 kcal
|
Tłusz: 40,82g | Białk: 41,65g | Węglo: 126,58g.
Śniadanie: Panco Pão com Coco . Lunch: Mexerica, Rúcula, Subway Cebola, Subway Tomate, Frimesa Panceta, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pronto Light Purê de Mandioquinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Obiad: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ameixas, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. Przekąski/Inne: Toddy Toddy Pronto, Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Triunfo Bolacha Água e Sal, Nestlé Nesfit Integral. więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna Platformy Wibracyjne - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Przysiady - 6 minut, Bieżnia - 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hilda_brito
|