Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2021
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 55,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1840 kcal
|
Tłusz: 93,13g | Białk: 95,90g | Węglo: 156,67g.
Śniadanie: Baktat Gelbe Kichererbsen Geröstet, Kirschtomaten, Banane, Milbona Quark 20%, Gut & Günstig Knuspermüsli Weniger Süß, Mandeln, K-Classic Kalifornische Walnusskerne, Paranüsse, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Wolf Paprika-Lyoner, Käse, TiP Vollkorn Knäckebrot. Lunch: K-Classic Kürbiskerne Naturbelassen , Mandeln, Baktat Gelbe Kichererbsen Geröstet, Brunch Paprika Peperoni (50g), Weizenbrötchen. Przekąski/Inne: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen). więcej...
|
|
2671 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 2 godziny, Stepper - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 29,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|