Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2021
|
98,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2351 kcal
|
Tłusz: 92,11g | Białk: 164,88g | Węglo: 215,77g.
Śniadanie: Del Taco Epic Carne Asada Burrito, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blueberry Muffins . Lunch: Franz San Juan Island Nine Grain Bread, Mayonnaise , Great Value Canned Chicken. Obiad: Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Jujutsu - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|