|
Eu emagreci 1kg
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 52 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1696 kcal
|
Tłusz: 56,70g | Białk: 89,35g | Węglo: 201,31g.
Śniadanie: Hinode Shake Morango, Pão de Queijo de Frigideira, Café, Água com Limão. Lunch: Macarrão, Salada Vinagrete, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carreteiro Arroz Branco. Obiad: Macarrão, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Przekąski/Inne: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Piraquê Cream Crackers. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Mycie Naczyń - 10 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 45 minut, Spanie - 1 godzina i 5 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jornal da Vergutz
|