|
:D :D :D
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
969 kcal
|
Tłusz: 17,92g | Białk: 45,44g | Węglo: 162,56g.
Śniadanie: Mulino Bianco Nastrine. Lunch: Pane Multicereali, Coop Mais Dolce, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Piselli (Surgelati), Coop Pasta Mista 74. Przekąski/Inne: Sterzing Yogurt Magro, Mandarino. więcej...
|
|
3189 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|