Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2021
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1703 kcal
|
Tłusz: 58,58g | Białk: 78,78g | Węglo: 214,45g.
Śniadanie: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 味噌汁, 牛乳, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, キューピー キューピーハーフ, 久米納豆 納豆, 日本ルナ バニラヨーグルト. Lunch: ニチレイ しいたけ海老しんじょ, カレーライス, ハローズ ぶっかけそば. Obiad: ブルドックソース 中濃ソース, ちらし寿司, ﾊﾑｶﾂ. Przekąski/Inne: CGC ひとくちチョコレート, カルビー かっぱえびせん (12g). więcej...
|
|
1905 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|