Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2021
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
934 kcal
|
Tłusz: 45,55g | Białk: 56,62g | Węglo: 89,56g.
Śniadanie: Pepaya. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Ikan Asin, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Jagung Rebus, Sayur Asem, Shirataki Shirataki Rice. Obiad: Tahu, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Pepaya, Cumi-cumi, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Ikan Bandeng. Przekąski/Inne: J.CO Donat , Morin Blueberry Jam, Kacang Almond, J.CO JCOOL. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eviliaapriani
|