Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2021
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1782 kcal
|
Tłusz: 76,01g | Białk: 80,13g | Węglo: 197,44g.
Śniadanie: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Pizza Kerak Tipis dengan Daging, Gado Gado, Bamboe Saus Asam Manis, Ikan Gurame, Karedok, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Shirataki Shirataki Rice. Obiad: Ceker, Yakult Yakult, Bir, Seblak, Mangga. Przekąski/Inne: Chitato Chitato Sapi Panggang. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eviliaapriani
|