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Youhou !!!!
Moins 10kg en 2 mois et demi 😍
Je suis trop contente 😊
Bonne journée à tous 😘
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76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1204 kcal
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Tłusz: 39,12g | Białk: 75,49g | Węglo: 146,89g.
Lunch: Abricots, Taillefine Yaourt Nature 0%, St Mamet Poires Williams, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Pain aux Céréales, Ratatouille Maison, L'étal du Boucher Escalope de Porc. Obiad: St Mamet Poires Williams, Abricots, Pêches, Taillefine Yaourt Nature 0%, Pain aux Céréales, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Ratatouille Maison, L'étal du Boucher Escalope de Porc. Przekąski/Inne: Lindt Chocolat Noir 85%. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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 Komentarze
C’est génial, bravooo 👏🏼👏🏼👏🏼
26 maj 21 przez użytkownika: Fadi7899
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Merci beaucoup, ça fait plaisir quand ça descend 😉
Allez encore un peu à perdre😊
26 maj 21 przez użytkownika: Comemimi
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Waouh, c'est génial. Bravo, c'est motivant. Bonne continuation 👍
26 maj 21 przez użytkownika: babylunasol
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26 maj 21 przez użytkownika: Nlono7700
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26 maj 21 przez użytkownika: Loïs23
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Bravo 👏🏻 tu peux être très fière de toi
26 maj 21 przez użytkownika: Sevypink
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C'est génial 👍! Bravo ! 👏👏👏
26 maj 21 przez użytkownika: Marianne987
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26 maj 21 przez użytkownika: *Aurore
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Bravo ! Comment fais-tu ? Tu me donnes envie !!!
26 maj 21 przez użytkownika: gbnana
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Je mange beaucoup de légumes et des fruits 😉
J'ai arrêté tous ce qui est pâtes, riz, semoule etc....
Je fais mon pain a indice glycémique bas 😉
Et fais de la marche et du renfort musculaire 3-4 fois la semaine 😊😉
En fait je m'amuse en cuisinant 🤣🤣🤣🤣
26 maj 21 przez użytkownika: Comemimi
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26 maj 21 przez użytkownika: eleonore.cgnc
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super. moi aussi j'ai perdu 10kg en deux mois. mais par contre je n'ai supprimé aucun aliments, ni matières grasses. je fais plutôt un rééquilibrage alimentaire.
26 maj 21 przez użytkownika: fany61
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félicitations !!!! waouw!
26 maj 21 przez użytkownika: rienàperdre
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c'est bien le rééquilibrage alimentaire. c'est ce qui donne un résultat sur du long terme.
26 maj 21 przez użytkownika: babylunasol
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Je suis d accord il faut manger de tout mes le tout sais de savoir ce modéré sur la quantité car si vous manger plus de nourriture avec du gras votre corps va le stocker quand vous aller craquer car il à été privé la es le piège alors il faut manger lentement car plus petite la quantité mes le moral va être bon ,car l interdit est plus dur à contrôle et sa le cerveau le mémorise et le stock par réflexe naturel voilà sais mon avis personnel
26 maj 21 przez użytkownika: Nlono7700
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Je me fais plaisir.
Je me suis mal exprimé 😉
A la place des pâtes et autres, je les ai remplacer par le riz complet, les pommes de terre etc...
Je fais aussi des gâteaux pareil à IG bas avec du chocolat miam miam.... Donc aucunes privations.
Voilà
Bonne fin de journée à tous 😘
26 maj 21 przez użytkownika: Comemimi
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26 maj 21 przez użytkownika: tassamok
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Merci à tous pour votre soutien 😉.
Ça fait plaisir de se sentir soutenue 😃
Bonne soirée les FS.
26 maj 21 przez użytkownika: Comemimi
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26 maj 21 przez użytkownika: Ingrid02SP
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bonjour et bravo à combien de calories êtes-vous par jour merci
26 maj 21 przez użytkownika: jessicoul
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