|
Ja immerhin. 😁🎉 Ich hoffe nächste Woche auf ein weiteres minus. ➖
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1761 kcal
|
Tłusz: 76,16g | Białk: 56,25g | Węglo: 210,20g.
Śniadanie: TiP Müsliriegel Schoko-Banane. Lunch: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream, Knorr Asia Curry Geschmack Noodles. Obiad: Ketchup, Aldi Bio Schinken-Lyoner, Schmälzle Leberwurst Fein Geräuchert, Gouda, Goldähren Landbrot. Przekąski/Inne: Biscotto Zirkus Clownies, Aldi Bio Haferdrink Mandel. więcej...
|
|
2832 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 12 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi angienimmtab89
|