Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2011
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1501 kcal
|
Tłusz: 57,18g | Białk: 138,15g | Węglo: 118,90g.
Śniadanie: Fat Free Skim Milk, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Onions, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat), WF POTATOES O'BRIEN, Coffee (Brewed From Grounds) , Chocolate Raspberry Liquid Coffee Creamer. Lunch: Sugarfree Redbull (16.0 oz ). Obiad: Toasted Sesame Oil, Chicken Breast, Broccoli, Mushroom. Przekąski/Inne: Mint Dark Chocolate Almonds. więcej...
|
|
3440 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|