Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2014
|
143,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 41,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 86,13g | Białk: 115,35g | Węglo: 88,86g.
Śniadanie: Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Guacamole with Tomatoes, Crunchmaster Toasted Sesame Rice Crackers, Cabbage with Meat Soup. Obiad: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cooked Mushrooms, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (6 oz). więcej...
|
|
3760 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|