Dziennik Nicole Vicente, 26 maj 21

Mesmo depois de alguns excessos e de ter perdido um pouco da minha motivação inicial, pouco a pouco estou a voltar ao foco

101,8 kg Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.    Wciąż do stracenia: 26,8 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

470 kcal

Tłusz: 2,03g | Białk: 20,05g | Węglo: 91,50g.   Przekąski/Inne: Continente Leite Magro Equilíbrio, Continente Equilibrio Especial Silhueta Sabor Original . więcej...

3955 kcal

Ćwiczenie: Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Przysiady - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...