Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2014
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
452 kcal
|
Tłusz: 5,93g | Białk: 42,00g | Węglo: 67,98g.
Śniadanie: Farmland Dairies Fat Free Milk, Iced Coffee, Grapefruit. Lunch: Mrs. Dash Garlic & Herb Seasoning Blend, Sea Salt, Celery, Black Pepper, Chicken Breast. Obiad: Lemon Juice, Asparagus, Trader Joe's Mahi Mahi Wild Caught Fillets, Mrs. Dash Garlic & Herb Seasoning Blend, Black Pepper. Przekąski/Inne: Granny Smith Apples, Lipton Cold Brew Tea Bags (Pitcher Size), Unsweetened Iced Tea, Iced Coffee, Whole Foods Market Stevia, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle). więcej...
|
|
1725 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|