Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2021
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2307 kcal
|
Tłusz: 84,68g | Białk: 100,89g | Węglo: 304,73g.
Śniadanie: Amendupã Paçoquinha (16g). Lunch: Chicória, Almeirão, Ervilhas Cozidas, Banana, Tofu Duro, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Brócolis Cozido. Obiad: Cashews Royale Castanha de Caju, Tremoço. Przekąski/Inne: Abacate, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banana, Jasmine Tahine, Pao diet, Basi.Co Cajupiry, Hortifruti Mamão Formosa. więcej...
|
|
3086 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Crischeetah
|