Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2020
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1162 kcal
|
Tłusz: 32,78g | Białk: 77,04g | Węglo: 138,58g.
Śniadanie: Fiambre de Peru, Queijo Americano Magro, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Ovo L, Pingo Doce Leite Magro, Café Expresso. Lunch: Continente Pêra, Pingo Doce Arroz Agulha Europa, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes, Pingo Doce Arroz Agulha Europa, Peito de Frango. więcej...
|
|
1931 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ana Quenino
|