Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2021
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 31,04g | Białk: 142,09g | Węglo: 103,41g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Leader Price Yaourt Nature 0%, La Boulangère Pain Spécial au Maïs, Graines de Quinoa et Tournesol, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Salade Verte. Obiad: Auchan Biscottes, Leader Price Yaourt Nature 0%, Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 53 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Spanie - 4 godziny i 44 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 37 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|