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生理開始
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48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1456 kcal
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Tłusz: 44,06g | Białk: 150,45g | Węglo: 135,76g.
Śniadanie: ヤクルト ヤクルト400LT, ビーレジェンド そんなバナナ風味, ミニトマト, 鶏胸肉(皮なし), 鶏肉ときゅうりの中華あえ. Lunch: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, プロテインおからパウダー蒸しパン, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ミニトマト, きゅうり, レタス, セブンイレブン まるごとわかめスープ, ダノン オイコス ブルーベリー. Obiad: 野菜の天ぷら, パセリ, 野菜の天ぷら, ユッケジャンスープ, しらたき, にら, まいたけ, エノキ, 長ねぎ. Przekąski/Inne: ビーレジェンド そんなバナナ風味, ローソン 堅焼きおっとっと, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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