|
今日は雨で歩けず
まぁコツコツとですね😃
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2125 kcal
|
Tłusz: 69,53g | Białk: 95,04g | Węglo: 291,38g.
Śniadanie: バナナ, バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ココア味, キューピー ツナマヨ, しらたき, リンゴ. Obiad: クリームパスタ, 和風パスタ, リンゴ, セブンイレブン チキンバー, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. Przekąski/Inne: やおきん うまい棒 めんたい味. więcej...
|
|
2138 kcal
|
Ćwiczenie:
バーピー - 4 minut, Brzuszki - 2 minut, Przysiady - 7 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|