|
Eu emagreci 1kg e 100 gramas
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 52,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 70,15g | Białk: 93,94g | Węglo: 88,25g.
Śniadanie: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Perdigão Mortadela Bolognella, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café, Água com Limão. Lunch: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Bife de Carne de Vaca, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Suco de Limão, Perdigão Mortadela Bolognella, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. więcej...
|
|
2395 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 1 godzina, Mycie Naczyń - 10 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 20 minut, Spanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jornal da Vergutz
|