Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2021
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 72,91g | Białk: 62,84g | Węglo: 119,77g.
Śniadanie: Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Pão de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Banana Frita, Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Filé de Peixe Empanado, Linguiça de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe Empanado. Przekąski/Inne: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Leite, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café. więcej...
|
|
2713 kcal
|
Ćwiczenie:
Szycie - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Orbitrek - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fezinha.com
|