Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2014
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2073 kcal
|
Tłusz: 57,83g | Białk: 150,44g | Węglo: 183,57g.
Śniadanie: 明太子, 粕汁, 玄米（中粒、調理済み）, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Lunch: ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）, 吉野家 牛鍋丼 並. Obiad: ポン酢, すき焼き, かつおのたたき, 焼酎, サントリー プレミアムモルツ. więcej...
|
|
2401 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|