|
Allez! On garde la motivation ! Je dépasse aujourd’hui la barre de 10kg 💪🏻
Je pensais que c’était impossible après 10 ans de mal bouffe 😄
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
999 kcal
|
Tłusz: 51,83g | Białk: 52,66g | Węglo: 77,01g.
Śniadanie: Banette Pain de Campagne, Omelette ou Oeuf Brouillé, Herbalife Thé, Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera , Pure Via Stevia , Senseo Café. Lunch: Noix de Cajou, Tomates Cerises, Aldi Vinaigre Balsamique , Salade Verte, Carrefour Brocolis Surgelés, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Obiad: Caprice des Dieux Fromage, Aldi Vinaigre Balsamique , Salade Verte, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). Przekąski/Inne: Panna Cotta, Gâteau de Savoie . więcej...
|
|
1738 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 31 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 29 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Bravo à toi et courage 😍💪🏼
28 maj 21 przez użytkownika: marlenedobrazil
|
Super bravo 👍 Continue comme ça
28 maj 21 przez użytkownika: Nlono7700
|
28 maj 21 przez użytkownika: B3lakar
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|