Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2021
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2161 kcal
|
Tłusz: 90,85g | Białk: 116,32g | Węglo: 173,65g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carrefour Beurre Demi-Sel 25% Mg, Baguette, Carrefour Betteraves Rouges, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Obiad: Tomates, Carrefour Pain Complet, Fleury Michon Saucisson de Dinde Halal , Salami de Boeuf, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). więcej...
|
|
2078 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 24 minut, Spanie - 4 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|