Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2014
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1693 kcal
|
Tłusz: 31,47g | Białk: 145,84g | Węglo: 143,19g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Борщ. Obiad: Креветки, Пиво Хамовники. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Балтийский берег Морская Капуста Салат Витаминный, Мандарины, На Зубок Чернослив без Косточек, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Optimum Nutrition Казеин. więcej...
|
|
2388 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|