Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2021
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2410 kcal
|
Tłusz: 80,93g | Białk: 75,33g | Węglo: 349,09g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Gula Pasir, Roma Biskuit Sari Gandum, Gembili. Lunch: Kerupuk Gandum, Ikan Asin, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Kulit Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Obiad: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr, ABC Saus Sambal , Kerupuk Gandum, Tahu Kukus, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar). Przekąski/Inne: Kastengel, Permen Keras, Salak, Kerupuk Gandum. więcej...
|
|
1794 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anitaroserizq
|