Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2021
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2508 kcal
|
Tłusz: 79,51g | Białk: 226,61g | Węglo: 213,79g.
Śniadanie: Eldorado Kokt Skinka, Skogaholm Fiberrost, Dansukker Rörsocker Bit, Stekt Ägg utan Fett, ICA Olivolja Extra Virgin. Lunch: Sevan Tahina, Eldorado Kvarg Naturell, Gurka (med Skal), Röda Tomater, Nybergs Deli Fläskytterfile, ICA Olivolja Extra Virgin. Obiad: Ananas, Nektariner, Arla Keso Supermini. Przekąski/Inne: Coop Salta Pinnar, Morötter, Scitec Nutrition Whey Protein Professional, North Nutrition Whey Protein. więcej...
|
|
2148 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|