Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2021
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 36,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
826 kcal
|
Tłusz: 33,71g | Białk: 54,37g | Węglo: 80,56g.
Śniadanie: Mãe Terra Biscoito, Kero Coco Água de Coco (200ml), Mel, Sertanorte Queijo Colonial. Lunch: Aurora Leite em Pó Integral, Banana, Palmito, Quaker Farelo de Aveia, Arroz Branco (Cozido), DIA Caxi, Pescada, Tirol Queijo Mussarela (18g). więcej...
|
|
1852 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 9 godziny, HIIT - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|