Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2021
|
44,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1746 kcal
|
Tłusz: 59,05g | Białk: 60,49g | Węglo: 241,59g.
Śniadanie: きゅうりの酢の物, 森永製菓 リーフィ, だし巻き卵, 大塚食品 ミルクのようにやさしいダイズ, Quaker オートミール. Lunch: ラングドシャ, LOTTE 紗々, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 唐揚げ, 卵焼き, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, ローソン おにぎり屋 塩にぎり. Obiad: かぼちゃの天ぷら, きゅうりの酢の物, 唐揚げ, 伊藤ハム 牛すじ黒カレー, ご飯. Przekąski/Inne: 関の戸(深川屋), 武蔵製菓 草餅. więcej...
|
|
1676 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|