Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2014
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2298 kcal
|
Tłusz: 74,02g | Białk: 73,44g | Węglo: 219,24g.
Śniadanie: ニッポンハム 豚肉野菜巻, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , 白米（中粒、調理済み）. Lunch: 森永乳業 パルム 抹茶, マルハニチロ食品 リサーラ, 醤油ラーメン. Obiad: 回鍋肉, 紹興酒, ニッスイ えびチリ, ほうれん草のソテー. Przekąski/Inne: 大塚製薬 ソイカラ, ウイスキー. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|