|
Pacu olahraga terus
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 32,52g | Białk: 42,29g | Węglo: 184,64g.
Śniadanie: Risol Mayo, Tempe Goreng, Nasi Kuning. Lunch: Ikan Kembung, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Obiad: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Ikan Kembung. Przekąski/Inne: Soyjoy Fruit Soy Banana, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. więcej...
|
|
2522 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 13 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 47 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|