Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2021
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 61,73g | Białk: 83,84g | Węglo: 121,62g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Starbucks Tuna Cheese Panini. Obiad: Tahu, Pakcoy, Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Cedea Salmon Ball, Cedea Fish Roll, Bamboe Tom Yum. Przekąski/Inne: Puding Tapioka. więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 10 minut, Sala Gimnastyczna - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|