Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2014
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 52,40g | Białk: 56,20g | Węglo: 126,40g.
Śniadanie: Iglo Овощные Рулетики из 4 Овощей, Салями, Ижмолоко Сырок Глазированный с Ванилином, Чай, Активиа Йогурт с Мюсли. Lunch: Чай, Starbucks Салат с Тунцом, Жареная или Запеченная Курица, Гречка с Мясом, Картофель Отварной, Салями. Obiad: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Банан, Ржаной Хлеб, Селедка, Плов с Курицей. Przekąski/Inne: Груши, Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
2155 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|