Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2011
|
111,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2428 kcal
|
Tłusz: 142,98g | Białk: 80,96g | Węglo: 212,08g.
Śniadanie: Caffe Americano (Tall), Sugar in the Raw Packets, Half & Half, banana. Lunch: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), OATS & MORE W/ STRAWBERRIES. Obiad: garlic, kraft parmesan cheese, baby greens, olive oil, broccoli crowns, yellow squash, butter, rotini , prawns, rib eye steak. Przekąski/Inne: Premium Signature Selections Key West Lime Pie, Natural String Cheese Part Skim. więcej...
|
|
3560 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prace Domowe - 15 minut. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|