|
ufff....
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
894 kcal
|
Tłusz: 18,29g | Białk: 52,85g | Węglo: 132,15g.
Śniadanie: Spremuta d'arancia, Pane Integrale, Philadelphia Balance. Lunch: Conad Gallette di Mais, Selex Salmone Affumicato Norvegese, Despar Insalata Mista. Obiad: Bonduelle Mais, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Buitoni Zuppa Toscana con Farro e Fagioli Borlotti. Przekąski/Inne: Arance, Mela, Sterzing Yogurt Magro. więcej...
|
|
3013 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|