Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2021
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2606 kcal
|
Tłusz: 55,34g | Białk: 170,47g | Węglo: 353,77g.
Śniadanie: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Lunch: Ei, Kirschtomaten, Leerdammer Leger, Sockeye Wildlachs, Extra Natives Olivenöl, Blumenkohl, Bio Mandeldrink, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett, Ehrmann Magerquark, Himbeeren. Obiad: Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Przekąski/Inne: TiP Brausetablette Vitamin C, Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack. więcej...
|
|
2713 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 28 minut, Prace Domowe - 20 minut, Siedzenie - 17 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 10 minut, Praca - 2 godziny i 41 minut, Stanie - 44 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|