Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2021
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
830 kcal
|
Tłusz: 27,67g | Białk: 33,88g | Węglo: 110,19g.
Śniadanie: Quatá Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Batata. Lunch: Laranja Pêra, Mindy Doce de Amendoim , Macarrão Alho e Óleo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Aurora Mortadela tipo Bologna, Pão Francês. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|