Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2021
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1552 kcal
|
Tłusz: 54,35g | Białk: 157,61g | Węglo: 113,60g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Cookie aux Pépites de Chocolat, Aldi Gouda Holland, Abricots, Auchan Biscottes, Thon dans l'Eau (en Conserve), Salade Verte. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Fraises. Przekąski/Inne: Dardenne Chocolat Noir 71% aux Noisettes, Madeleine, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2070 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 14 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|