Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2021
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1762 kcal
|
Tłusz: 39,07g | Białk: 126,00g | Węglo: 240,00g.
Śniadanie: MusclePharm Whey Combat, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Água, Psyllium, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Linea Creme de Avelã com Cacau, Fit Food Pasta de Amendoim, Wickbold Pão do Forno Integral. Lunch: Italac Queijo Mussarela, Sadia Mussarela, Sankio Sembei, Mexerica, Ovo, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Abobrinha, Gallo Azeite Extra Virgem, Swift Carne Moída Patinho, Quero Milho Verde, Qualitá Azeitona Preta Inteira, Camil Feijão Carioca Cozido, Gohan. Obiad: Banana da Terra, Gohan, Italac Queijo Mussarela, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo, Abobrinha, Quero Milho Verde, Qualitá Azeitona Preta Inteira, Swift Patinho em Tiras. Przekąski/Inne: Banana da Terra, Ama Vita Corn Flakes Natural, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Cross - 54 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 7 godziny i 44 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 5 minut, Musculação - 1 godzina i 17 minut, Siedzenie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Patricia Hara
|