Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2021
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1588 kcal
|
Tłusz: 54,18g | Białk: 117,07g | Węglo: 158,56g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Pempek Kapal Selam, Mie Ayam. Obiad: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife F1 Shake Mix, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Przekąski/Inne: Pepaya, Edamame, Pepaya. więcej...
|
|
1572 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Primasari Novita
|