Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2021
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 36,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 40,22g | Białk: 74,87g | Węglo: 144,54g.
Lunch: Chuchu Cozido, Coqueiro Atum Solido, Namorado Feijão Carioca. Obiad: Batavo Requeijão Cremoso com Queijos, Panco Pão Integral 100% Zero, Batata Doce Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido. Przekąski/Inne: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos, Elegê Iogurte, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Bimbo Rap10 Fit. więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|