Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2021
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 31,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
836 kcal
|
Tłusz: 38,38g | Białk: 55,63g | Węglo: 67,67g.
Śniadanie: Nutresa Chocolyne Endulzado con Splenda, Colanta Queso Campesino, Huevo, Queso Ricotta, Ghee, Tia Rosa Tortilla Maíz. Lunch: Postobon H2oh Limonata, Papa Cocida, Arroz Blanco, Tia Rosa Tortilla Maíz, Cooltivo Mix Verdura Wok, Pechuga de Pollo sin Piel, Pimienta Negra, Paprika, Aceite Vegetal. Przekąski/Inne: Mama Inés Pan Blanco, de la Granja Queso Doble Crema, Almendras, Zorba Yogurt Griego con Stevia, Papaya. więcej...
|
|
2171 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|