Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2021
|
107 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 67,21g | Białk: 117,37g | Węglo: 112,63g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Aveia em Flocos, Canela Em Pó, Whey Protein Concentrado Chocolate, Leite UHT Integral. Lunch: Café com Açúcar, Cafezinho, Jasmine Chia em Grãos, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface Americana, Chuchu Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Obiad: Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elton_Alves
|