Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2021
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1903 kcal
|
Tłusz: 81,56g | Białk: 63,90g | Węglo: 233,11g.
Śniadanie: Butter, Grafschafter Butter Toast, Hofer Toastschinken, Pure Fruits Mango Orange. Lunch: Ananas, Naturjoghurt, Alnatura Haferflocken, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Vollmilch, Chia-Samen. Obiad: Hofer Toastschinken, Korngold Toastbrot, Vollmilch, Ei, Mandeln, Honig, Butter, Semmel, Butter, Schwarzwälder Schinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Przekąski/Inne: Suchard Sensations Orange Noir 70%. więcej...
|
|
2743 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|