Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2021
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2332 kcal
|
Tłusz: 113,88g | Białk: 92,54g | Węglo: 234,99g.
Śniadanie: Nestle Coffee-Mate, Fellas Protein Bar Double Cacao. Lunch: Turşu, Elma, Balkan Yoğurt, Tarhana Çorbası, Makarna, Kıymalı Bezelye. Obiad: Pekmez, Tarhana Çorbası, Lezita Piliç Kasap Köfte. Przekąski/Inne: Elma, Şenocak Çiğ İç Fındık. więcej...
|
|
2586 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|